肩凝り対策とストレッチ効果と美容意識

最近、肩凝りに効くなって思ったのは、ひたすら肩甲骨を回すこと。

肩甲骨を動かしてさえいれば、肩凝りとは無縁なんだろうけど、なかなか続かなくて。

でも、タオル持って肩甲骨動かしてるだけで、結構効く。

これなら続けられそう。やみつきになるくらい。

あとは、脚パカもやるようにしてるんだけど、なかなか痩せん。

* * *

ここ最近、ずっと身体動かすようにしてたら、足ほぼ180°開くようになったの!

開脚っていうの?片足ずつ、前と後ろに開くやつ。

私、めっちゃ身体硬かったのに!凄くない?←

まだ、ちょっと痛いけど。

でも、前より柔らかくなった気がする!!っていうのを、誰かに聞いて欲しかっただけなんだけど。

そして、気抜くとむくんで痛くなってくるから、こまめにストレッチとかマッサージとかしなきゃなんだけど。

嬉しくなったから報告したくなって。

……それだけです。

* * *

スタイル良い女優さんとかが、普段から全裸で全身鏡の前に立つようにしてるっていうのをよく聞くような気がするから、見習って、わたしも積極的に実践していこうと思った。

自分が写る鏡とか普段まず見ないし、どっちかというと、現実から目を背けようとしてるから←
だからダメなんだな。

脚太いままで一向に痩せない。

たまに全身写し出されると、引く。

自分の下半身太りに。

姿勢悪いから肩凝りとか治らないんだろうし、そのためにも自分を戒めることって大事。

私も、部屋の中で全裸でいた方がいいのかな。健康的になりますか?
でも、全裸って冷えない?←