今の環境で本当に満足?同じ事務職への転職を成功させるために

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今の事務の仕事内容自体は苦じゃなくても、職場の人間関係によるストレス、定時で帰れず、残業しなければならないほど多い仕事量、割に合って...

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疲れにくい体質になる!デキる人は実践しているマインドフルネス瞑想

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「マインドフルネス」という言葉を、どこかで聞いたことはあるでしょうか? 脳科学でも証明されている、心理療法の一種なのですが、現...

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仕事での集中力アップ。食べ物からイライラを抑える対処法

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長時間のデスクワークで、なかなか集中力が続かなかったり、やる気が出なかったりすることも多いです。 イライラしても良いことはない...

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お金を掛けずに楽しむ一人インドア休日の充実した過ごし方

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せっかくの休日も、予定がなかったりすると時間を持て余してしまいます。 特に、連休の場合どこへ行っても人は多いし、突然の休日は周...

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やりたいことを見つけるための考え方と具体的な方法

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仕事を辞めたい。 でも、辞めたからといって、特別やりたいことがある訳でもない。 もしくは、やりたいことがあるけれど、それ...

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