とりあえず体重を5kg落とすまでにやったこと

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私、いちばん痩せていた時期よりも10㎏も太って、ただのデブなのだけれど。

やっっっと5㎏くらい体重が減って、標準体型くらいにはなってきた。

…それでもまだまだ華奢な体型には程遠いけど。

とりあえず好きなものを好きなだけ食べることをやめたら、一旦、5kgまで落とすっていう目標は達成。

痩せるための習慣

私は、食べるの大好きだし、おうちでゴロゴロするのも好きだし、お菓子や炭水化物は欠かせないし、リラックスしているとついつい食べ過ぎてしまうし、ストレス溜まっても食いに走るから、もはや太る要素しかない。

運動苦手だからやったこととして、食事制限と、生活改善と、体験エステと、ひたすらマッサージ

若いうちは食べても太らなかったけれど、年齢を重ねていくうちに代謝も落ちていくから、昔と同じように食べていたら確実に太る。

短期間というよりは、結構、半年くらい掛けて落とせてきてるから悪くないとは思っている。

食事改善

ごく当たり前のことを言うと、
食べなければ、痩せる。

最近の主食は豆腐。

大好きなお菓子もアイスも極力やめてる。

生活改善

生活改善として、やっぱり毎日湯船に浸かることは間違いなく大事。

あと、綺麗な姿勢維持!

私は普段の姿勢が悪いから、まずは正しい姿勢をキープすることが何よりも大事。

肩甲骨もだけれど、いちばんは骨盤。股関節を動かしたり、柔らかくすることって重要。

エステ体験

痩せるためには食事制限と運動だってことは分かっていても、いかんせん運動が苦手。

決してエステだけでは痩せられないかもしれないけれど。

それでも自分だけでは分からないところまでケアできるのと、楽に痩せられるっていうのがエステの良さだと思う。

体験だけなら、格安価格で試すことができます。

むくみ改善のためのマッサージ

元々お風呂上がりにリンパマッサージはやるようにしていたのだけれど、脚が太過ぎるせいで全然効いた気がしない。

かっさでゴリゴリやり過ぎて、アザになるくらい。
それでも分かりやすくむくみが取れることはなくて悩んでいたのだけれど、そんなむくみの酷い私でも効果を実感できたのはクラランスのボディフィット。

レビューや口コミも良くて、ネットでの情報はあながち間違っていない。

むくみには、ボディオイルの「アンティ オー」も効くみたいです。

あと、マッサージする機械が欲しいと思っていて。

家電量販店で試してみたら超気持ち良くて、めっちゃ欲しくなったのは、これ。

本当に足が軽くなるから自宅に欲しいくらいなんだけど、場所取るなっていうのがネックになっている。

でも、どこのショップ見ても、レビューめっちゃ良いから欲しい!!!

まとめ

あと、全体的に意識したこととして、

・食べること以外にも目を向ける
・美容への意識を高める
・自分の体型を全身鏡で見ること(これが一番大事かもしれない)

とにかく身体が重い、むくみが酷くて痛いから、今よりも痩せて、健康的になりたいなーっていうのが最終的な目標。

まだまだ華奢な身体には遠いので、理想は細っ!って言われる女子になりたいです。

とりあえず、もう少し痩せたい!