カルドの100円ホットヨガ体験に行ってきた感想

yoga

趣味のない私の休日の過ごし方シリーズ(勝手にシリーズ化)

今回は、ホットヨガの「カルド」に行ってきました。

せっかくなら、自宅ではできないことをやってみたい!と思っていて、とりあえず体験に行ってみることにしました。

体験レッスンの内容

カルド

カルドのホットヨガは「手ぶら体験できる」とうたっていて、本当に、たった100円で体験することができました。(※キャンペーン時期にもよるみたいです)

体験レッスンには、以下の内容も含まれています。

・ウェア(上下セット)
・バスタオル×2枚(レッスン中に地面に敷く用と、シャワー後に身体を拭く用)
・フェイスタオル×1枚(汗を拭く用)

わざわざ自分でウェアやタオルを持って行かなくてもいいのは本当に便利で助かります。

体験レッスンは約1時間ほど。
初心者向け、ゆがみ改善ヨガ、脂肪燃焼ヨガ、朝ヨガ、アロマヨガなど、様々なコースがあって、自分の好きなレッスンから選べます。

ホットヨガ体験に必要な持ち物
・替えの下着(初め、必要かな?と思っていたけれどめっちゃ汗かくので、持って行くことをお勧めします)
・水(100円で購入することも可能でした)
・終わってシャワー浴びる時用のアメニティ類(あると便利です)

ホットヨガの魅力

ホットヨガの魅力は、自宅では実現できない環境が整っているところだと思います。

特に、カルドのスタジオは、銀イオンスチームで加湿されているので、入った瞬間からジワジワします。

床は遠赤外線の床暖房になっていて、血行促進効果、代謝の活発化に効果があります。

また、筋繊維を柔らかく伸ばしやすい状態にするために、室温は35〜40℃湿度は55%で保たれています。

身体にとって最適な環境が整っていて、ダイエットや美肌効果が期待できます。

実際に受けてみた効果と感想

私は元々、新陳代謝が悪く、普段から汗が掻きにくい体質で、むくみが酷かったり、手足の冷えが酷いです。

そんな私でも、カルドのホットヨガは

本当に、汗がしたたるくらい

汗の量が半端ない

新陳代謝の悪い私でも、汗がダラダラ出てきます。

これは、替えの下着が絶対に必要だわ。と感じるくらい。

本当にびしょびしょになります。

激しい動きはしていないにも関わらず、結構、体力使ったな。と感じるくらいでした。

そのくらい、終わった後の疲労感は爽快です。

むくみが酷くて、冷え性の私が1回の体験でも満足できる効果が体験ができたので、継続すると、絶対に身体に良いと思います。

他店との違い

実は私、ホットヨガって、前にも行ったことがありまして。

調べてみたら、どこも手ぶらで体験とか、0円体験とか、敷居が低すぎて最近は凄い。

LAVA(ラバ)日本最大級のホットヨガスタジオ

loIve(ロイブ)手ぶら体験

私がホットヨガと聞いて想像していたのは、汗がダラダラ出ること。

でも、私は元々冷え性で新陳代謝が悪いせいか、思っていたよりも汗が出ることはなく、あまり効果が感じられずにいました。

「最初は効果は感じにくく、続けることによって効果が得られるようになるようになる」的なことを言われたので、正直、こんなもんかな~という感じでした。

そのため、本当は、今回もあまり期待せずに行ってみました。

でも、実際に体験してみて分かったのは、新陳代謝の悪い私でも、発汗量が全然違う。

特に、ホットヨガスタジオで、この銀イオンスチームを導入しているのはカルドだけみたいなので、高い効果は期待できると思います。

抗菌されているので、清潔感もバッチリだそうです。

あと、カルドはスタジオが広いのも印象的でした。

選べるレッスン

様々なレッスンがあって、ネット上から時間を確認して予約することができます。

全国に78店舗あって、駅近でアクセスが良いのも魅力的だと思います。

汗をかくので、身体的にも精神的にも、リフレッシュはできると思います。

時間を持て余した休日に行ってみたり、会社帰りに気分転換に行ってみるのもいいかもしれません。

余談ですが、カルドはホットヨガの他にも、加圧トレーニング・常温ヨガ・岩盤浴・ジム・ダンス等もあって、体質改善等にも役立ちそう。

という訳で、大満足でした♡

ホットヨガスタジオ【カルド】体験予約