体験エステに行ってみて大事だと感じた健康のこと

私、食べることが好き過ぎて、現実から目を背けるあまり自分の体重すら正確に把握していなかったんだけど、気付いたら10㎏も体重が増えていた(笑えない)

さすがにこのままじゃまずいと思って、ダイエットする意識で、体重を管理するところから始めている。

太ってるように見えないねっていう、なんの自慢にもならないことを言われるんだけど、下半身太りがやばくて、今まで知らなかった体脂肪率もかなり増えてて、やっと現実見た。←

体験エステに行って気付いたのは、冷えと代謝が悪いことによって、老廃物がかなり溜め込みやすくなってて、セルライトになった脂肪がかなり付いてしまっているということ。

元々、汗を掻かないほど新陳代謝が悪いから、どんなに水分を取っても、運動しても、溜め込みやすくなっているらしい。

ダイエットに代謝を上げることって必要だよね。

とにかく体質改善が必要で、脂肪を燃焼するために身体を冷やさない、しっかり温めることが大切だし、やっぱり毎日湯船に浸かることは大事なんだなっていうのを改めて感じた。

あとは、腎臓の機能を活発にさせること。

それから、リンパマッサージ。

綺麗なモデルさんたちがみんなやっているのに、一般人の私がおろそかにできる訳がない。

エステだけで痩せられたら苦労はしないけれど、私にとって大事なのは、まずお風呂にゆっくり浸かることとか、姿勢を正しくすることとか、健康的な食事を摂ることとか、あとは筋トレだなあ。

筋トレしていれば身体の調子が良くなるし、代謝も上がって、痩せやすくなるっていうのを色んなところで目にしても、まだ筋トレが苦手、1人じゃ頑張れない、継続できない、っていう色んな言い訳を並べて、全然実践できていない(しろよ)

でも、意識次第で人はどうとでも変われるよね。っていうのを胸にして、自分磨きに励む!

まずは身体をほぐすためにストレッチも大事だし、頑張って本気で痩せなきゃやばいっていうのを感じている。

体験エステ自体の効果については、一時的ではあるけれど、履いていったスキニーパンツが断然履きやすくなったのは事実。

高額なプランを契約するつもりはさらさらないけれど、体験エステって他にも沢山あるし、色んなところのやつを試してみたいと考えている。

今、気になっているのは、エルセーヌ

500円という、破格のお値段。

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